Ao contrario da crenza popular, "inflar" o pene é imposible, pero para garantir un crecemento efecto coa axuda de exercicios especiais é fácil.
O que precisa para acadar resultados de ampliación do pene?
Por suposto, ten que manter en condicións normais condicións de traballo do corpo. Pero o máis importante, ten que entender que a obtención de resultados leva tempo e a práctica regular.
Facer o que precisa para aumento do pene?
Ben, pense antes de comezar a "tren". Exercicios para reducir o tamaño non. Tamén recomendamos que consulte co seu médico (exceso non pode ser moi coidadoso).
Introdución á técnica de ampliación do pene
Listados aquí a técnica é ideal para aqueles que non teñen tempo para dedicar todos os días, polo menos, unha hora de adestramento regular. Estes exercicios van leva-lo a menos de 5 minutos, pero pode aumentar o seu pene por 3 cm en poucos meses.
Estes exercicios son cómodo porque pode facer-los varias veces ao día. Non dubide en repetir-los dous ou tres veces ao día. O obxectivo desta técnica é a creación de tensión en un determinado tecido por estirar a pel do pene en estado excitado. Isto non só fai a pel máis elástica do pene, pero aumenta o volume das cámaras do pene, chamado o corpo a corpo cavernoso. O aumento do volume de sangue vai levar a un aumento na masa total do seu pene.
Manual de exercicios
Lubrificar o seu pene. Sentado no borde do sofá ou cama, inicio do curso para el, axustado ao redor do seu polgar eo indicador. Cando se desprazan mans a partir da base do pene cara o xefe realizar un aperto firme, tentando estirar a pel.
Cada vez, regresar á base do pene e lixeiramente aumentar a adherencia para manter a cantidade de sangue no pene. A continuación, repita o movemento de base para a cabeza.
Gradualmente aumentar a velocidade dos movementos, para non debilitar a adherencia. Vostede debe sentir a emoción. Acadar a plena construción. Acadar o cen por cento erección de novo coller o polgar eo indicador do pene na base e tentar manter o sangue nas covas tecidos do pene.
Sostendo a adherencia na base membro, coa outra man agarrá-lo na base da cabeza. Probe estirar o membro posible sen molestias. Estirala-lo para a dereita e manteña por 10 segundos. Dereito, a continuación, o atraso é de 10 segundos. Agora á esquerda, un atraso de 10 seg. E, finalmente, incline o pene para abaixo e, de novo, manteña por 10 segundos. Repetir as catro fases dos exercicios catro veces con un atraso de 10 seg. Todo o exercicio que vai ter non máis que 5 minutos.
Despois do exercicio, relaxarse a adherencia na base do pene. Vostede debe sentir o sangue comeza a baleirar. Neste momento pode ocorrer exaculación. Lembre que a abundante lubricación e forte adherencia son os principais precaucións. En calquera caso, a súa captura non debe dificultar a circulación. Esta técnica non debe causar-lle calquera dor ou desconforto. Se durante o exercicio se sentir dor, ten que suspender as clases, de novo con coidado ler o manual de usuario.
As seguintes suxestións van axudar a completar correctamente os seus exercicios. Calor e masaxe vai mellorar os resultados. Os seus testículos tentar manter a temperatura en 34 graos para garantir a viabilidade da semente. O quecemento vai axudar a resolver os problemas con nervios e sensibilidade que poidan xurdir a partir do seu clases para aumentar. Despois dun adestramento, masaxes suavemente o seu pene durante varios minutos. Opcionalmente, pode usar un hidratante a base de plantas.
Tras a masaxe pode aplicar compress quente ou poñer o seu pene en un baño con auga quente por uns minutos. Estes quente tratamentos vai mellorar a súa circulación e axudar o seu pene recuperar os exercicios. Limpar o pene cunha toalla despois do procedemento.
Un método moi eficaz de sexual auto-afirmación de que os homes son exercicios especiais para a ampliación do pene. Eles permiten que non só para cambiar a lonxitude do órgano masculino e para mellorar a erección. O éxito está garantido, sempre diario clases segundo o previsto.
Mentres nós non debe esquecer-se sobre as precaucións de seguridade na realización de tales manipulacións. Unha acción tan simple pode engadir adicional polgadas para o tamaño e a autoestima para calquera home que está na necesidade do mesmo.
Como facer esa formación
Exercicio dunha determinada especie pode contribuír a aumentar, como a lonxitude e o diámetro do pene. Usado nos datos manipulacións da man, un dispositivo especial, os pesos que o meu peso vai tirar o pene. Na casa homes raramente usar calquera luces, a maioría dos exercicios son realizados 2-3 dedos das mans.
Para comezar calquera manipulación é curto exercicios (10-15 minutos), tras un período de aumento (ata media hora ao día).
O momento máis favorable para os exercicios é a de mañá e á noite. A forte transición cara a un nivel máis difícil de clases está prohibida.
Antes que pode usar exercicios para aumentar a lonxitude do pene, é importante consultar co seu médico. El vai axudar na selección de manipulacións que pode ser aplicado en un caso particular, se leccións de Kegel ou selección manual de terapia. A principal cousa é para unirse en proceso de formación — a regularidade e cautela, especialmente na área da cabeza. É importante entender que o resultado non vai ser inmediata, é preciso un longo e minucioso traballo.
No principio de
Tras elixir un exercicio, un home debe entender para que finalidade a que se destina, vai cambiar a lonxitude ou espesor do pene. Tamén é importante non esquecer as deficiencias e aspectos positivos para obter un bo resultado. Na maioría das veces as clases son deseñados para influír a estimulación do fluxo de sangue para os tecidos do órgano masculino así como a activación de proliferación corpos cavernosos. Noutras palabras, o aumento do tamaño do órgano é producido pola multiplicación do volume de contidos de sangue pasando a través durante a erección.
Sobre tamaño, é normal para que sexa considerado, cando a lonxitude do 13-18 cm, espesor 2-4 cm, estas cifras poden variar, pero se a duración é inferior a 8 cm no estado animado, a continuación, el pode ser considerado unha patoloxía. O problema correctamente para consultar un especialista que vai axudar a escoller solucións para o problema.
Preparación para a formación
Eficiencia actividades dependerá preparación adecuada. Así, exercicios para aumento do pene, debe comezar con un warm-up.
Tales manipulacións permitiría:
- para mellorar o fluxo sanguíneo para o pequeno pelve e están localizados nesta área;
- a normalizar a presión no pene;
- reducir a posibilidade de que o desenvolvemento de lesións;
- para evitar a dor despois de impacto físico.
Efecto térmico — que é a condición de formación correcta. Isto pode ser feito a través de masaxe do pene ou tomar un baño quente.
O uso de tratamento de auga
Tratamentos de auga permiten que relaxarse completamente. É recomendable que antes de comezar a súa manipulacións co órgano masculino, manteña-o en auga quente a unha temperatura confortable (non superior a 43 graos).
- O recheo do baño.
- Inmersión ata a cintura.
- Estar na auga por preto de 5 minutos.
Substitución de baño pode ser unha ducha. Despois de tratamento de auga seque o pene, aplicar lubricación, agora pode ir para o traballo.
Térmica de masaxe
Para realizar o efecto térmico non é difícil, por que vai ter auga quente e unha toalla. É o exercicio eficaz para aumentar o home membro deste xeito: unha toalla é rolou, humedecido en auga, enrolada ao redor do falo, comeza a fregar. Eficiente proceso ten unha duración de polo menos 5 minutos, a continuación, paradas. Despois dunha curta pausa, repetir de novo 3 veces máis. O período de influencia non cambia. Envoltura do corpo non é completamente, deixando aberta a cabeza.
Exercicios para aumento do pene e as súas variedades
Inadecuada tamaño do pene é un problema non só estética, interfire na vida sexual, en relación a si mesmo, reducindo a confianza do resultado de complexos. El mergulla para o desenvolvemento de técnicas que axudan á correcta a patoloxía. Exercicios para a ampliación do pene está na casa, eles son simples e indolora, non require custos, pero a producir bos resultados.
Tipos de exercicios
Entre as moitas formas esto aqueles que estirar o tecido de masculinidade. Esta suspensión pesos, extensores, etc. Outros aumentar o fluxo de sangue, estimular o alongamento dos corpos cavernosos. estes inclúen especial de masaxe, pertenzas e bicarbonato de sodio, etc. Todas as manipulacións será eficaz se fai-los constantemente.
Estimulación do fluxo sanguíneo
Beneficios de exercicios para aumento do pene masculino non pode ser esaxerada. Entre eles:
- Medidas preventivas congestiva síntomas.
- Mellorar ereções.
- O aumento no tamaño do pene.
- Profilaxe da masculino enfermidades.
- Mellorar a calidade de sexo.
Pero hai desvantaxes, que tamén paga a pena coñecer. Isto inclúe hematomas, petéquias, hematomas, debilitamento da sensibilidade. Con todo, tales consecuencias negativas pode ocorrer só en aqueles homes que incorrectamente usou a técnica, en particular, sobre a cabeza debido ao fina capa de tecido e forza excesiva. Polo tanto, é importante non esquecer as medidas de seguridade e cautela.
Exercicio de tracción tecido
Son este tipo de manipulación só sexual órgano na súa flácido forma.
Exercicios para aumento do pene, de tal un plan de ter complexidade diferente tipo:
- Tomado cabeza, delicada puxou, o home cre que esta a 10. Máis atención é dada á esquerda (10 segundos), o dereito para o mesmo período de tempo. Repita o procedemento dúas veces ao día durante 5 minutos.
- O barril de membro é colocado na palma da man, é tomado con dedos, a pel é presionado, a palma ascende gradualmente. Esta posición debe ser realizada durante 10 segundos. Lentamente solte, repetido, polo menos, 10 veces.
- O pene é dominado no puño da man esquerda de 1 cm por riba da base, a man dereita debe peche a cabeza. Coidado movemento do pene é estirado no lado oposto: man esquerda se curva para abaixo, a dereita enriba. Para deixar o corpo ten que se estende durante 15 segundos. Para repetir un día 5 achégase.
Como aumentar dick: exercicios e técnica para a súa posta en marcha
Vai axudar a responder a cuestión de como aumentar o galo, exercicios que son fáciles de realizar na casa. Hoxe, como realizar eles poden ser atopados na literatura, tamén no vídeo que ofrecen de balde, moitos recursos de Internet. Sen ferramentas especiais e simuladores xa para 6 meses pode engadir ao longo da masculinidade un chisco. É máis correcto uso non é só unha técnica, e para combinar varios.
Cada destino, especialmente tan grave, debe ter un plan claro. O esquema é con base nestas regras:
- evitando a excesiva presión sobre o pene;
- evitar o exceso de presión sobre o masculino membro;
- proporcionar oportunidades especiais do corpo para adaptar a formación;
- comezar exercicios mellor, mantendo-os a través do día;
- un mes para engadir novos exercicios;
- un gradual aumento na densidade de adherencia e compresión;
- coidado, coidado realizar técnico;
- o axuste da manipulación cando sexa necesario.
Achegando-se o proceso con maior seriedade, é posible a experiencia como aumentar o membro, mediante exercicios simples xa en 5-6 meses.
O pene debe estar nun estado relaxado, para a lubricación, pode aplicar a crema. Este é o perímetro da palma da man baixo a cabeza. A continuación, el se estende cara a adiante de 5 segundos. A continuación, retorna á posición de partida. Unha pausa de 2-3 segundos, repita o exercicio para a dereita, á esquerda. Cando a realización de manipulacións non debe causar dor e desconforto.
Un exercicio sinxelo con base nestas etapas:
- Conseguir unha erección completa.
- Pernas maior que o ancho dos ombros, tensa os músculos do períneo.
- Serie producida movemento semellante a unha campá, é dicir, vertical e horizontal.
Duración 1-2 minutos. Ao longo do tempo, a duración pode ser aumentado.
Noutras palabras, o tirando membro. É detida ao 100% erección. A técnica é para cerrar dedos en un círculo axustado, o seu movemento de cabeza, tensión non debe diminuír. O procedemento leva de 5-7 minutos. Pode estar cando hai unha inminente exaculación.
Kegel Exercicio
Duración de 5 minutos. Con moi músculos tensos do períneo, a posición debe ser corrixido. A continuación, relaxarse e repetir a tensión. Co fin de entender o que os músculos son importantes para o seu uso no proceso de micção demora spray. O mesmo sentimento será cando a realización de manipulación.
A flexión do membro
Vai axudar a responder a cuestión de como facer o pau maior exercicios de flexión. Tal flexión é realizada con extrema cautela. Se o 50% da emoción. Pene agarrando a man é dobre-lo en diferentes direccións.
Se vostede non ten que sentir a dor, se o é, é para deixar o exercicio.
Iso require un simulador, o que precisa para unha pitada preto da base do pene. É importante para conseguir unha erección completa, a continuación, uns minutos para usar o membro. Efectiva ocupación en conxunto con outros exercicios.
Realizar ximnasia coa forza do impacto é así:
- para acadar o erecto estado;
- para aplicar o movemento, como no Masturbación;
- antes do pico de excitación firmemente usar o pene preto da glande cos seus dedos, facer o anel;
- non para de prensa real duro para non permitir que o sangue flúa;
- para corrixir esta situación por 5-7 minutos.
Este procedemento está destinado a preservar dentro o corpo do home de presión, que se estende os tecidos eréteis enche con sangue.